涼子是也心情點滴.

內容簡介

作者介紹

目錄

詳細資料

... 圖：來源網絡 文：丸子爹 經過兩天適應，身體總算開始出現酸痛了，早上起床時雙腿酸脹感特別明顯，根據以往經驗，今晚可能就休養生息了。空閒時間自己按摩著酸痛的四肢，今晚偷懶想法出現了，外加家裡的小仙女不讓出去，差點就借坡下驢不跑了，一想到糟糕的堅持也好過放棄的觀點，慢悠悠地穿上跑鞋和運動裝備，戴上耳機出門去了。 今晚的風和昨晚差不多大，不過開始偏暖一些了，春天可能在防疫期間悄無聲息的走近了。一開始跑的速度壓制的還可以，6分40左右，開始跑的目標是30分鐘，跑到10幾分鐘時在想要不要再加下跑步時間，例如比昨天加個五分鐘啥的，畢竟身體適應能力還是很強的。跑到第25分鐘的時候，把這個想法否決了，才開始三天，沒必要急於一時去證明什麼，自己身體逐漸適應、不受傷最重要，近期計劃目標定為5公里，不論跑得快還是慢，完成5公里結束行程，5公里的量既不是很大，耗時也不會很久，跑一個月左右再考慮是否加量，貴在堅持。 ... 夜跑的樂趣還是蠻多的，期間偶爾會遇見遛狗的，也會遇到情侶飯後散步，老人出來溜達，當然也會遇到翻牆進小區的，集中精力慢跑時，無意間瞥了一眼不遠處封死的門，突然露出來一個女生的頭，瞬間汗毛炸裂，瞳孔放大，然後看到了一個女生完全暴露在視線當中，還好是虛驚一場，看來明天得找下物業看下具體情況了，以免對後期造成不良影響。 另一個有意思的事是個人跑步期間，遇到了一個大哥在小區邊走邊吞雲吐霧，看著那瀟灑的姿勢，外加隨風飄灑出的煙味，對於剛開始嘗試戒菸的我來說，恨不得跑超市買上一盒，回家來兩根過下癮。。。。。。好在隨著兩人距離拉開，想法被慢慢壓制了下去，戒菸也是一個漫長的過程，急不得一時，畢竟放棄一個壞習慣難度往往大於養成一個好習慣，時間是最好的特效藥，能夠治癒一切。 ... 最近在看《曾國藩全書》，個人感覺值得一看，目前看到曾國藩再次返回湘軍出任兵部侍郎。截至目前的感觸是任何一件事情能夠做成第一要素是個人修身，古往今來一直崇尚「修身、齊家、治國、平天下」。回頭一看，年近三十，而連修身一層都沒用做好，談何後續？唯有珍惜時間，把時間用到值得投資的地方，積跬步至千里，小流成江海！ 今日訓練日誌寫到這吧，洗刷完繼續讀書去啦！ 小c慢跑，運動路上的追尋者，期待你的一路同行！ 只要開始，永遠不晚。 Never too late to begin！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3eo45m.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010830769

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

建國科大附近推薦打嗝治療有效中醫診所溪州睡眠障礙改善中醫診所田中消化功能異常改善中醫診所溪湖睡眠品質變差治療中醫
溪湖淺眠或多夢改善中醫診所 信義鄉心臟無力感治療中醫 這間南投中醫診所很大推，睡眠障礙改善很多南投睡眠障礙門診治療有效中醫診所 埔心睡眠障礙門診中醫推薦 Dcard推薦的草屯中醫診所，失眠睡不著改善很多水里頭暈治療有效中醫診所 大葉大學附近推薦無法進行中高強度運動治療有效中醫診所 治療效果不錯的員林中醫診所，睡眠障礙改善很多彰師大附近推薦淺眠或多夢看什麼科 建國科大附近推薦味覺異常中醫推薦 ptt推薦的彰化中醫診所，睡眠障礙改善很多