涼子是也心情點滴.

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

... 新年以來，自己對寫作，尤其是非虛構寫作產生了比較濃厚的興趣。 這是自己在這段時間內讀的，寫作相關的三本書。 個人感覺來說，這本書不是一本特別好的指導書，知識點比較零散，筆記導出也比較零散。 但是對於讀者熟悉非虛構寫作的文章感覺來說還是有用的。 當代中國有太多生動精彩的真實故事，特別是個人故事，沒有得到很好的記錄和整理，殊為可惜。 在這個喧囂的時代，寫作是一種令人沉靜的表達方式，它也在逐漸成為一種生活方式。 只要無主觀意義上的虛構或者加工，無論日記、書信、散文、回憶錄等文字，均可視為非虛構寫作。 第一章 如何尋找故事 一個故事的選題價值基本上分為以下幾點： 社會性 時代性 世界性 文化價值 情感共鳴。 一個故事，是一把鑰匙，它會帶領我們打開人心的大門。 如果一個寫作者永遠在等待外部世界的變化，或者等待命運拋給他一個石破天驚的選題的話，他是永遠下不了筆的。 選題永遠不是「新」的，甚至很有可能早就被前人總結過，關於家庭、愛情、尋找自我、轉變、冒險、謎題、神秘等等。 選題的衡量指標： 問題足夠重要，要建立與時代的關係。 要展示複雜性，要在坐標系裡表達，而不是孤立的一人一事。 選題要有想像力，不要模式化。 結論最好意外，有顛覆性。 .要有好的故事，不要堆材料說觀點。 要有正確的價值觀，這一點也很重要。 第二章 開始你的採訪，找到你的故事素材 把人物的困境細分，可以分為兩個層面 外部世界的困境 內心世界的困境 「人類內心衝突是真正且唯一值得書寫的對象。」 「再廣大的悲傷也比不上一個具體而微的悲傷」 故事的本質是一個遭遇困境的人以及他如何應對，核心是聚焦於人物的性格本質。 真正好的故事，設置的困境能夠直擊人性格、情感的本質層面。 能夠喚起人最本質的這些情感——愛恨、貪婪、恐懼、開心、憂愁。 文章是四種要素的組合，這四種要素是 直接引語 間接引語 概述 描寫。 概述：一部電影中的遠景鏡頭，承載的信息、細節比較多，但相對來講比較粗略，不那麼細緻，特點是信息密集，但是枯燥； 描寫：裡面有很多的場景、細節，相當於一部電影里的近景、特寫鏡頭，信息量小，但是生動。 直接引語要儘可能少用，因為一篇好的文章要有好的敘述腔調，要有質感。 《南方周末》總結的一套叫作「廣播體操」的理論，就是對直接引語、間接引語、概述、描寫進行編碼，然後按照「1234、2234」來回切換的方式進行搭配。 第三章 如何寫好人物？ 人是推動故事的基本前提，沒有人就沒有故事。 第一個要素：主人公 其實主人公也分為兩種：主動型的主人公和被動型的主人公。 如果是一個主動型的主人公，你一定要寫出他的野心和慾望。 如果是一個被動型的主人公，你一定要把他和環境，包括他和時代或世界的關係，理解得非常透徹。 第二個要素：慾望 第三個要素：挑戰、困境、危機 這個挑戰、困境、危機分為兩種，就是外在的和內在的 外在的衝突或者挑戰：一個人遇到了一個歷史事件或者想去達成什麼樣的使命，又或者想去改變世界，這都是外在的衝突，就是他與世界或者與社會之間的衝突。 內在衝突：某個人因為某一個內心的困惑發生了一連串的故事，然後這個故事的結局就是他對生活的態度發生了變化。 沒辦法看到衝突，就沒辦法寫出人物在衝突中的表現，以及人物在表現之後內在的真實感受。 第四個要素：動作模式 經歷一個巨大的困境和衝突之後，主人公會怎樣？ 困難和他的價值觀、內在驅動力要交織著寫。 一般的模式是：接受困難、怎麼想、內在驅動力是什麼、價值觀是什麼、怎麼解決困難。 第五、第六個要素：故事高潮、結尾 在故事寫作中，結局也分兩種，開放式的結局和閉合式的結局。 用一個更大的維度去拆解人物故事，就是一個好的人物故事需要個人史、時代、價值觀。 好萊塢的經典故事敘事弧 先講闡述，就是講清楚人物的背景，比如他出生、家庭情況或者他現在的狀況。 上升動作，你可以理解為人物對所面臨的挑戰的應戰模式 危機就是我剛才講的，在故事裡的一個巨大危機、一個終極boss（老闆）或者說這個人發生了終極、致命的內心衝突或外在衝突，然後他所能接受的最大的挑戰和困境， 高潮就是一個點狀體。在打贏怪獸的那一刻，當寫作者跟人物有共情效應的時候，就叫高潮 開放式結局還是閉合式結局 好的寫作者一面殘忍，一面溫暖。 「人物就是價值觀、信念、行為、所有物的總和。」 人物是非虛構寫作中常見的寫作對象，因為人是一切故事的總和，也是推動故事的基本前提，沒有人物就沒有故事。 對一篇好的非虛構作品來說，要在刨除了二維對立後呈現人的複雜性。 不要用觀點去總結人物，要用細節去展現人物。 寫一個人的慾望要通過寫對方的「動作」。也就是不要看對方說了什麼，要看對方做了什麼。 一個人的性格與行為邏輯多隱藏在細節之中。 衝突是理解一個人的核心，因為這決定了人物會有怎樣的動作。 第四章 文章結構的魔力 寫作有幾個要素 要定好結構：其實一個重要方法就是，定好你的故事主線和主要人物。定好這些主線之後，從頭到尾，按照時間順序來寫，線索就會很清楚 開頭：開頭最重要的，就是要吸引讀者的注意，讓讀者看得下去。什麼能夠吸引讀者的注意呢？一個動人的場景，或者是戲劇性的場景，或者是懸念。 細節和邏輯：細節會讓文章變得非常好看，很吸引人，而且細節本身也是準確性的體現，時間會給人一種確定的感覺，不是在隨便說說。 所有結構都具備三個組成部分：開端、中段和結尾，也就是所謂的「三幕式結構」。 好萊塢故事弧：闡述（開頭）——上升動作——危機——高潮——下降動作（結局），呈現出一道先上升然後落下的弧線。 衝突（危機）將故事推向高潮的頂峰，在高潮的部分困境得到解決，釋放張力通向尾聲 「衝突+行動+結局=故事」 「渴望+障礙=衝突 對於一篇文章的結構而言，結尾的地位應該是這樣的：如果把它單獨拿掉，並不影響讀者對故事的理解，故事仍然是相對完整的。最關鍵、最有意思的素材，應當作為開頭或在高潮中出現。 非虛構故事的幾種常見結構 時間線式，也就是按照時間順序，從故事的開端講到結局 描述多個人物和場景，敘事在不同的人物、時間地點之間切換，多個故事平行展開又有所關聯，即多人物和地理空間式。 模塊式和剝洋蔥式等結構。 第五章 建立你自己的語言風格 好的寫作風格：句子清晰、直接，形容詞和描述很少，但很有效。 更好的寫作風格：闡明這一時刻以及其中人物的潛臺詞。 最好的寫作風格：文筆輕鬆、流暢，暗含幽默風趣，必要時表現出細微差別和微妙之處，需要時又給以直接的力量。 描述得越具體，就越不容易陷入陳詞濫調。 在寫作中儘量少使用一些空泛的形容詞，比如提到海面就是遼闊，提到天空就是蔚藍，可以具體地去寫一寫那是什麼樣的海，什麼樣的天空，去捕捉視野里、記憶里的具體細節，這才是真正屬於你的文字。 為了提高語言能力，經常做一種練習——即時的文字速寫。 寫故事的時候，作者就像一個電影導演，要調度鏡頭去呈現場景，遠景與特寫結合，視聽觸聞等多方位捕捉，才能更好地將讀者代入其中。 一方面是需要減少口語化的表達，比如過多使用「我」「的」「了」，寫作者需要回過頭審視它們是否可以從句子中刪去，很多時候刪去並不會影響表達，但無意識的使用會讓語言變得累贅。 第六章 什麼是好的故事細節 雖然叫散文，但是必須有一個一以貫之的邏輯在裡面，這個邏輯可以是情感邏輯，也可以是個人的行為驅動。但總而言之，必須從頭到尾有一條貫穿的線，一根繩索，否則散文就無法站立起來。 拓展視野第一步要做到的，就是培養共情能力，也就是學會與跟自己毫無關係的人，與某個人群，最後到與社會、與全人類的共情 文章的境界是知識和道德的結合，文章的境界還需要加上寫作風格和技巧，比如詞彙量的大小。 對情感的描述常常會陷入幾個常見的坑： 是描述情感的詞彙不夠用； 被觀察的對象隨著你的觀察被改變了。 寫作應該是在一種被鼓勵、被認可的情況下進行。 好的細節可以讓人身臨其境，細節能直接向讀者展示故事的具體形態、人物的各種外在和心理行為以及環境場景的特色，呈現某個相對穩定的時空片段里的一些細枝末節。 細節為文章提供相對穩定的時空環境： 細節的主要目的還是為了對人物與情節的發展進行精準刻畫。 非虛構主要以真實發生的故事為主，這就要求對故事中的人物以及環境包括心理活動都要有精準的刻畫。 一個好的寫作者的眼睛就是一臺攝像機。 你所寫的每一個文字都代表著你將如何拍攝電影細節，你將如何去掃一個街景，你將如何通過長鏡頭去掃一個房間，最重要的是，你將如何用鏡頭去掃一個身邊的人，關注這個人物身上的每一個細節，去尋找背後的意象、意義，去幫助人物升華。 同樣在細節描寫時要儘量用動詞。因為動詞讓事情更有動態感，讓故事有節奏 第七章 如何修改自己的文章 文章的修改：「的」「了」「我」 刪除無關線索 自己的讀者對文章中的典故是不是清楚。 最後一點，順序和重點要向最初的目標靠近。 四聲歌 學好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明。 部位方法須找準，開齊合撮屬口形。 雙唇班報必百波，抵舌當地斗點丁。 舌根高狗工耕故，舌面機結教尖精。 翹舌主爭真志照，平舌資責早再增。 擦音發翻飛分副，送氣茶柴產徹稱。 合口呼舞枯湖古，開口河坡歌安爭。 嘴撮虛學尋徐劇，齊齒衣優搖夜英。 前鼻恩因煙彎穩，後鼻昂迎中擁生。 循序漸進堅持練，不難達到純和清。 訓練語感最好的方法就是誦讀古文。 寫作的終極境界，一是真，二是美。 在寫初稿的時候，可以嘗試做加法，想到什麼就寫什麼，在修改的環節再多考慮其他因素。 回到剛開始寫作時的初衷：你想寫這篇文章的出發點到底是什麼，你最想表達的是什麼？ 圍繞這個主題來做的。要保證主題突出，所以文章里所使用的素材，每一個人物、每一個事件、每一個細節，都一定要為這個主題服務 「想寫」和「實際寫下來」其實是兩碼事，大多數時候人們想寫的事情太多，但是真正能寫下來的少。

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