保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
認證
- 醫材字號
產地
- 台灣
保固期
- 1年保固期
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熱點新知搶先報
... 現在健身是最時髦的愛好，因為健身可以給我們正面的改善，還有助於身體的健康，對平衡心態的方面也有著不少的改善作用。 健身，最重要的不是運動的過程，而是健身功效的體現。而健身的飲食結構的合理性和健康就是可以幫助健身更有效的一種途徑。 ... 接下來我們去了解關於健身餐的幾個誤區，這些常見的誤區，你有沒有中？ 第一個誤區：著重補充蛋白質就可以了。 有的健身的朋友認為，健身的人最應該補充的就是蛋白質，而且最重要的就是蛋白質這種物質了。關於健身餐要怎麼去吃，不難，我們著重補充一下蛋白質就可以了。其實，這種想法是既圖省事又不複雜人，是對自己不負責任的一種體現哦。 ... 注意⚠️：我們健身的朋友們不僅要吸收蛋白質，還要補充其他物質。脂肪、蛋白質、碳水化合物一樣都不可以少。還有一些含有其它的物質的食物，也都要合理吃一些。 ... 具體是什麼呢？我們要多吃水果蔬菜，為身體補充一些維生素，還要多吃鹼性食物。 ... 第二個誤區：不用吃主食。 很多人認為，大米、白面之類的食物，熱量又高，有沒有什麼營養，最關鍵的是容易引發肥胖，會破壞健身的功效。所以很多人都不喜歡在健身期間吃這類主食。其實，碳水化合物是我們必不可少的、必須要吃的。大米、白面確實容易引發肥胖，但是我們可以吃一些熱量稍微低點兒的主食，穀物、高粱米、小米、玉米、燕麥等等。 ... 第三個誤區：必須低熱量。 有的人認為，健身的人就必須吃低熱量的食物，其實並不是這樣的。我們健身的朋友們還是不要去吃高熱量的食物，因為有可能引發肥胖，導致我們的健身失敗。但是，也不是一定就要吃低熱量的食物。因為我們每天必須依靠熱量來進行日常活動，如果熱量不足的話，可能會在運動的時候暈倒，或者是導致乏力、情緒低落等癥狀的。 ... 第四個誤區：必須低脂肪。 很多人認為健身者只能吃低脂肪的食物，但是，我們每一個人每天都要吸收適量的脂肪，最好是優質脂肪，而不是劣質的脂肪。我們的身體得到了脂肪，才會更好運作，才能更好去健身因為脂肪並不是沒有用處的東西。脂肪不但可以提供給我們身體能量，幫助我們的身體正常運作，還可以幫助我們的身體進行保暖，以及保護內臟的作用。所以，我們健身期間不可以吃太多高熱量的食物，並不是代表我們健身期間就什麼脂肪都不可以吃了。 ... 以上就是小編了解到的健身餐誤區，大家還有什麼誤區，拿出來一起分享一下，讓我們大家一起避免踩誤區哦。
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